Try before you buy - book 2 gratis prøvetimer
Bliv en del af fællesskabet og få adgang til vores fantastiske træningsfaciliteter og undervisning i vores box i Odder.
Vi tilbyder varierende holdtræningstimer der kan tilpasses til dit individuelle niveau. Vores dedikerede trænere guider dig trygt gennem timen, og sammen med de andre medlemmer skabes der en fed stemning til hver træning, hvor store og små sejre fejres i fællesskab.
Funktionelle bevægelser kan beskrives som det vi som mennesker altid har gjort; vi har stået, siddet, kastet, trukket, løftet, skubbet, klatret, løbet, hoppet osv. Alle disse bevægelser er funktionelle bevægelser og rigtig mange af dem kan overføres til det vi gør i vores dagligdag; bære indkøbsposer, flytte store som små ting osv.
Funktionelle bevægelser involverer generelt mange led og muskelgrupper og det er disse øvelser der præger cross-træningen. Som udgangspunkt medfører de funktionelle bevægelser en lav skadesrisiko hvis de er udført korrekt, som det også gælder indenfor mange andre sportsgrene. Det er derfor vores største fokus i vores holdundervisning på en grunding teknik gennemgang så alle kan være med.
En del af cross-træningen er den høje intensitet, som kan overføres til at vi gerne vil arbejde så meget som muligt på så kort tid som muligt. Det er begrænset og meget forskelligt hvor længe vi hver især kan arbejde under meget høj intensitet, og hertil er det også vigtigt at vide, at selv intensiteten for ens træning kan skaleres. Vi er alle forskellige og har nok også alle sammen dage hvor kroppen ikke føles så stærk som den måske har gjort de andre dage, her er det vigtigt at tilpasse sig.
Der er et hav af forskellige øvelser i cross-træningens øvelsesregister og alle disse kan varieres og skaleres i vægt, tempo og gentagelser. Dette gør at træningen er alsidig og er med til at understøtte og bevare motivationen. Et WOD-hold i Box Varmeværket vil typisk bestå af en styrkedel eller en teknikdel og derefter dagens workout som er sat sammen i forskellige rep-skemaer fra dag til dag.
Vælg mellem et månedsmedlemskab, et klippekort,
eller spar penge med vores periodekort.
Månedsmedlemskab*
DKK 460,-
Fri træning på alle vores hold, inkl. adgang til Open Gym alle ugens dage fra kl. 5-23
Månedsmedlemskab*
DKK 368,-
Fri træning på alle vores hold, inkl. adgang til Open Gym alle ugens dage fra kl. 5-23
Ingen oprettelses-
gebyrer!
Månedsmedlemskab*
DKK 279,-
Fri træning på vores hold & adgang til Open Gym - 12 til 15 årige altid i følgeskab med en betalende voksen
* Et månedsmedlemskab fornyes automatisk den 1. i hver måned. Opsigelsesfrist for et månedsmedlemskab er løbende + en måned.
Læs om vores introforløb - et godt sted at starte din træningsrejse hos os i Box Varmeværket i Odder
Er der et bestemt hold, du gerne vil træne med på en enkelt gang om ugen, kan det måske bedst betale sig for dig at købe et klippekort til Box Varmeværket. Er du under 30 år, betaler du ikke moms, jf. de danske momsregler for træning.
Try before you buy!
Drop-in
Træn i ny & næ
DKK 1000,-
(+30 år)
DKK 800,-
(under 30 år)
10 x holdtræning eller 10 x træning i Open Gym
(Gælder 1 år fra købsdato)
Køb et kvartals-, et halvårs-, eller et helårsmedlemskab, og spar penge. Ingen binding, medlemskabet ophører automatisk efter perioden. Prisen for +30-årige er inkl. moms. Er du under 30 år, betaler du ikke moms, jf. de danske momsregler for træning.
DKK 1300,-
(+30 år)
DKK 1040,-
(under 30 år)
Fri træning på alle hold, inkl. adgang til Open Gym i
3 måneder
DKK 2500,-
(+30 år)
DKK 2000,-
(under 30 år)
Fri træning på alle hold, inkl. adgang til Open Gym i
6 måneder fra købsdato
DKK 4875,-
(+30 år)
DKK 3900,-
(under 30 år)
Fri træning på alle hold, inkl. adgang til Open Gym i
12 måneder fra købsdato
Overvejer du om det medlemskab i Box Varmeværekt er det rigtige for dig? Vores mange glade medlemmer er IKKE i tvivl at Box Varmeværket er det perfekte sted til træning og fællesskab i Odder.
“Aldrig før har jeg følt et så støttende, heppende og altid positivt fælleskab, og her 8 måneder efter jeg startede, ved jeg, at jeg aldrig stopper i Varmeværket igen!”
Julie
“Der er ALTID plads til udfordringer og alt kan skaleres.
Har været fast inventar siden 2018, takket være de fantastiske energiske trænere og medlemmer."
Kirja
“ Stærkt fællesskab og superdygtige instruktører."
Ditte
"Det er altid fedt at komme til træning i Varmeværket. Skønne mennesker, massere af smil, grin og stærkt fællesskab. Det kan bare noget."
Lotte
“Super dygtige og mega flinke trænere og socialt fantastisk sted!”
Niels Åge
"I Varmeværket kan man komme og være som man er. Et fællesskab, hvor alle bliver stærkere sammen!"
Mariann
"I Varmeværket er der plads til alle uanset om du træner for at blive skarpere til konkurrencer, træner for at komme i bedre form, træner for at lære nye rutiner eller for at komme tilbage efter en skade. Der er altid gode råd, opmuntringer og smil."
Emil
“Har du charme,
Men mangler du varme?
Har du en krop, der værker,
Tvivl ej, du bli'r stærkere!
Vær med til vores træning,
Det er kroppens gode gerning.
Varmeværkets fællesskab,
Du er ikk' på slæb!”
Rasmus
“Box Varmeværket er stedet, hvor jeg får røvfuld og fællesskab.
Det lyder forkert, men det føles helt rigtigt!”
Jonas
Tjek vores A-Z for at læse mere om vores "træningssprog" og anden nyttig viden som medlem hos os i vores lokale træningscenter i Odder
©2025. Box Varmeværket. All Rights Reserved.
